Quanto peso tenho carregado?

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domingo, 17 de novembro de 2013

6° Dia do meu Desafio de Natal - 10kg - Dia 17/11/2013

# Insanity + Low Carb - Minhas regras:


• 1- Oração - ok - Missa de Domingo.
• 2- 2 litros de água por dia obrigatório - 1,5 até agora...

• 3- 30 minutos de Insanity por dia (+ ou -) OK - Muita calma nessa hora! Hoje é o sexto dia de Insanity e eu deveria treinar o "Plyonetric cardio" para poder dizer orgulhosa que eu venci a primeira semana de Insanity, mas a resposta é não! (Repetindo: A dor nas coxas por causa do Insanity está insuportável! Alguém aí se lembra como a velha surda da Praça é nossa se senta? Estou daquele jeito.... kkkk) Então, aproveitei a dica da "Karine Guimarães Moraes" no grupo do Facebook: Treino Insanity Brasil e assisti ao video que ela postou lá que é esse aqui:


Já que não estou mais sentindo as minhas pernas, (Exagerado! Jogado a teus...) resolvi aprender a fazer flexões de braço deste o início, não fiquei parada, acredito que isso é o mais importante! E foi esse o meu treino de hoje!

• 4- Limitar o uso de farinha de castanhas a 2 colheres de sopa por dia - OK
• 5- Porção única de frutas por dia com baixo carboidrato - ok
• 6- Apenas 1 copo de Leite com baixa lactose por dia - x
• 7- Intercalar dia sim dia não de proteína pura com proteína e legumes - 17/11/2013 = x. (Eliminada!)
• 8- Praticar Tai chi chuan todos os dias - x
• 9- Ler um livro por dia - Livro de hoje: x
• 10- Só me pesar no fim do desafio - Ok.

(Sem fotos. Hoje é domingo e a casa está de cabeça para baixo)

Cardápio de hoje até agora...



Almoço macho de domingão, meu marido foi muito romântico e preparou um delicioso bolo de carne para o almoço, que eu devorei com muita pimenta e uma saladinha, o café da manhã e o lanche foram os mesmos, preparei panquecas de farinha de castanhas e comi uma no almoço e outra no lanche com café com nata e adoçante, emagrecer comendo bem não tem preço! A dor nas coxas por causa do Insanity está insuportável! Alguém aí se lembra como a velha surda da Praça é nossa se senta? Estou daquele jeito.... kkkk Mais nada que me faça desistir, há muito tempo não conseguia praticar exercícios físicos porque passava mal, só de não sentir fraqueza, nem dores de cabeça pra mim já está bom, dores musculares fazem parte do processo, "NO PAIN, NO GAIN"!