Quanto peso tenho carregado?

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sábado, 30 de novembro de 2013

20° Dia do meu Desafio de Natal - 10kg - Dia 30/11/2013

# Insanity + Low Carb - Minhas regras:

• 1- Oração - ok
• 2- 2 litros de água por dia obrigatório - ok.

• 3- 30 minutos de Insanity por dia - ok!!! Treino de hoje: 20 minutos de Pure Cardio e deveria ter feito o Cardio ABS, mas não consegui, estou com sono, tive que ir ao teatro assistir minha filha linda tocar saxofone e quando cheguei estava muito cansada foi só isso que consegui... é uma pena!
• 4- Limitar o uso de farinha de castanhas a 2 colheres de sopa por dia - ok.
• 5- Porção única de frutas por dia com baixo carboidrato - ok.
• 6- Apenas 1 copo de Leite com zero lactose por dia - ok.
• 7- Praticar Tai chi chuan todos os dias - ok.
• 8- Ler um livro por dia - Livro de hoje: - Biblio En Esperanto (refoje).
• 9- Só me pesar no fim do desafio - ok

Cardápio de sábado dia 30/11/2013