quinta-feira, 10 de outubro de 2013
Cardápio de quinta-feira dia 10/10/2013
Café da manhã: Pão de frango com castanhas e requeijão + café com adoçante.
Almoço: Chuchu refogado, carne moída de frango refogada, salada de repolho com tomate, salsa e cebola.
Lanche da tarde: Coalhada desnatada com gelatina diet de maracujá e calda fake de suco de maracujá (com as sementes lavadas apenas para decorar).
Jantar: Hambúrguer caseiro de carne moída low carb, com pão de frango com castanhas e linhaça, alface, tomate, queijo e requeijão light + coca zero.
Ceia: Para ver a receita clique aqui: "O bolinho mais fácil do mundo", receita que aprendi hoje no blog Dieta Low-Carb e Paleolítica do Dr. Souto, fiz um para cada membro da família e ficaram fantásticos! Vale a pena testar a receita, simples, realmente fácil, eu é que compliquei, pois resolvi bater as claras em neve e não me arrependo, pois ficou muito fofinho! Com essa receita fechei o meu dia com chave de ouro, não sei quanto de carboidratos comi hoje, mas deve ter sido muito pouco!
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