Quanto peso tenho carregado?

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segunda-feira, 17 de março de 2014

Planejando o amanhã #76ªOportunidade

Para ter sucesso numa reeducação alimentar é necessário se antecipar e planejar o que comerá no dia seguinte...


Cardápio de hoje... #76ªOportunidade


Comemorando hoje 83 kg! Hiupi! !!!!!!!

Domingo de descanso #75ªOportunidade 16/03/2014

Café da manhã: café com creme e nata + mais ovos mexidos.

Lanche da manhã: café com óleo de coco

Almoço: Almondegas e salada.

Lanche da tarde: suco de morango com adoçante.

Jantar: Carne de sol frita na manteiga de garrafa.

Ceia: Abacate com creme de leite e limão.