Culpa do calor....

Meu cardápio de segunda 23/09/2013

Café da manhã: Pão de queijo com pingado.

Lanche da manhã: Curau diet de abóbora.

Almoço: Carne de panela, farofa de farelos com cenoura e ervas.

Lanche da tarde: Pudim de claras light - Testei essa receita aqui, coloquei menos adoçante e o sabor ficou muito bom, fiz a calda com açúcar light, ficou delicioso, quando coloquei na boca exclamei na hora _É docinho! Pois me lembrei de uma música:

"Ai, dona girafa
Vem fazer um carinho
Diz se o gosto dessa nuvem
É salgado ou é docinho

O pescoço da girafa vai do chão até o céu..." Rs rs rs rs rs... Coisas de mãe!!!

jantar: Couve flor recheada com presunto,queijo e assada inteira.

Ceia: Chocolate diet, geleia diet de gengibre e iogurte desnatado.

Água: 2 copos até agora!

Exercícios: Não fiz.

Brinde: Receita de pão com/de queijo

Ingredientes:

• 2 claras
• 6 colheres de sopa de leite em pó
• 2 colheres de sopa de requeijão zero
• 1/2 colher de sopa de fermento
• 1 colher de sopa de queijo ralado light.
• sal a gosto

Misture tudo,  distribua em 6 forminhas de silicone polvilhe queijo ralado por cima ou recheie com cubinhos de queijo e asse na temperatura de 200° até dourar por cima. Vale a pena fazer!