segunda-feira, 23 de setembro de 2013
Meu cardápio de segunda 23/09/2013
Café da manhã: Pão de queijo com pingado.
Lanche da manhã: Curau diet de abóbora.
Almoço: Carne de panela, farofa de farelos com cenoura e ervas.
Lanche da tarde: Pudim de claras light - Testei essa receita aqui, coloquei menos adoçante e o sabor ficou muito bom, fiz a calda com açúcar light, ficou delicioso, quando coloquei na boca exclamei na hora _É docinho! Pois me lembrei de uma música:
"Ai, dona girafa
Vem fazer um carinho
Diz se o gosto dessa nuvem
É salgado ou é docinho
O pescoço da girafa vai do chão até o céu..." Rs rs rs rs rs... Coisas de mãe!!!
jantar: Couve flor recheada com presunto,queijo e assada inteira.
Ceia: Chocolate diet, geleia diet de gengibre e iogurte desnatado.
Água: 2 copos até agora!
Exercícios: Não fiz.
Brinde: Receita de pão com/de queijo
Ingredientes:
• 2 claras
• 6 colheres de sopa de leite em pó
• 2 colheres de sopa de requeijão zero
• 1/2 colher de sopa de fermento
• 1 colher de sopa de queijo ralado light.
• sal a gosto
Misture tudo, distribua em 6 forminhas de silicone polvilhe queijo ralado por cima ou recheie com cubinhos de queijo e asse na temperatura de 200° até dourar por cima. Vale a pena fazer!
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