terça-feira, 10 de setembro de 2013
Meu cardápio de Terça dia 10/09/2013.
Café da manhã: Bolo diet de aveia sabor limão.
Lanche da manhã: Leite desnatado com chocolate diet.
Almoço: Panqueca de maisena com atum light, chia, cebolinha e requeijão 0% + guaraná zero.
Lanche da tarde: Ovos cozidos.
Jantar: Panqueca de maisena com peito de peru light e requeijão 0% + guaraná zero.
Ceia: Brigadeiro light e diet.
Água: 5 copos.
Exercícios: Não houve.
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