Quanto peso tenho carregado?

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sábado, 14 de dezembro de 2013

Cardápio de hoje até agora...



Café da manhã: 1 nectarina, guardei a outra da foto.

Lanche da manhã: Café com manteiga.

Almoço: Agrião com manteiga (De novo), carne de panela, tomate, abacate e coca zero.

Lanche da tarde/Pré treino: Leite de coco com café e sucralose. (Me surpreendi, foi a primeira vez que tomei leite de coco com café por recomendação do Dr. Erik, confesso que tive receios, mas ficou melhor do que eu pensava.)

Durante o treino: Água de coco com 1 g de sal.

Pós treino: Batata doce cozida assada na brasa - Delícia! (Estava na Fazenda!)

Jantar: Estava na rua, em outra cidade, fui levar um presente de natal antecipado para um amigo, na volta a fome estava tanta que passei num mercadinho e comprei salaminho, queijo e Guaraná Zero, foi a saída Low Carb que encontrei e diga se de passagem, estava delicioso, estou mesmo de dieta?

Ceia: 4 azeitonas.