Café da manhã: Bolo de P.I.S. com linhaça e cacau sem açúcar, com recheio de leite condensado diet + creme de leite + 30s microondas. Embora deva evitar, o recheio ficou uma delícia...
Almoço: Estrogonofe de frango e coca zero.
Lanche da tarde: Pão de castanha de caju, amêndoas, castanha do Pará, leite de coco, queijo + leite com cacau sem açúcar. Divino esse lanchinho!
Jantar: Torta de atum com ovos, salsa, cebolinha verde, cebola desidratada, pimenta de cheiro, requeijão e fermento em pó. (3 minutos microondas, grelhada na frigideira.) Boa demais!!!
Ceia: Leite quente caramelado com erva doce, tá muito frio aqui...
Ganhei a minha forma de pão de silicone hoje, amanhã bem cedinho vou fazer um delicioso pão de leite nela (comer pouco, pois lactose é açúcar e atrapalha o emagrecimento), o bom é que agora dá pra fazer uma receita grande para a família toda! Já alcancei o peso de 95 kg de volta por isso ganhei hoje. Êeeeba! \o/
