Quanto peso tenho carregado?

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quinta-feira, 12 de setembro de 2013

Lanche diet da tarde... Aveia e farelo de trigo!



• 2 colheres de aveia
• 1 colher de farelo de trigo
• 1 colher de sopa de achocolatado Diet Gold
• 1 colher de sopa de leite em pó desnatado
• 1 colher sobremesa rasa de fermento em pó.
• 1 colher de sopa de pó para pudim diet.
• 1 colher de sopa rasa de adoçante culinário
• Leite o quanto baste para misturar os ingredientes
• 1 clara em neve, misture por último, divida em duas xícaras e coloque no microondas as por 2 minutos.

Cobertura:

• ½ xíc. De leite desnatado líquido
• 1 colher de sopa de pó para pudim diet
• 1 colher de sopa de achocolatado Diet Gold
• 6 gotas de essência de chocolate
• 1 colher de sobremesa rasa de adoçante culinário, misture tudo frio e coloque por 50 segundos no microondas, misture bem novamente e despeje sobre o bolo, coma ainda quente.

É possível emagrecer e continuar comendo coisas gostosas! Emagreci mais um quilinho! 98 kg agora! Emagreça você também, dê o primeiro passo e continue em frente até alcançar seu objetivo, não importa o quanto você vá devagar desde que você não pare!