Quanto peso tenho carregado?

Quanto peso tenho carregado?

quarta-feira, 13 de novembro de 2013

Cardápio de quarta-feira dia 13/11/2013

1° Dia do meu Desafio de Natal - 10kg - Dia 12/11/2013

# Insanity + Low Carb



Minhas regras:

• 1- Oração - FIQUEI DEVENDO...
• 2- 2 litros de água por dia obrigatório - OK - TROCANDO REFRIGERANTES POR ÁGUA...
• 3- 30 minutos de Insanity por dia - OK - PENSEI QUE IA MORRER...
• 4- Limitar o uso de farinha de castanhas a 2 colheres de sopa por dia - OK - FÁCIL
• 5- Porção única de frutas por dia com baixo carboidrato - X - EXCEDI! COMI UMA NECTARINA A MAIS.
• 6- Apenas 1 copo de Leite com baixa lactose por dia - NÃO TOMEI.
• 7- Intercalar dia sim dia não de proteína pura com proteína e legumes - 12/11/2013 = PL OK.
• 8- Praticar Tai chi chuan todos os dias X - ESTAVA MUITO CANSADA, DECIDI PRATICAR O TAI CHI PRIMEIRO, DAQUI PRA FRENTE.
• 9- Ler um livro por dia - HÓSPEDE DA UTOPIA - DE FERNANDO GABEIRA - OK.
• 10- Só me pesar no fim do desafio X - ME PESEI MAIS NÃO VOU FALAR, SÓ PARA VER SE VALERIA A PENA CONTINUAR COM TANTA "INSANIDADE" E QUER SABER? PORQUE NÃO COMECEI ISSO ANTES!?



Isso é apenas cansaço, adorei descobrir que não fico mais tonta enquanto faço exercícios, antes até na aula de tai chi sentia tonteiras, mesmo comendo comida "normal" (carbs e proteína zero gordura), agora como gordura, não como carboidratos e consigo fazer 30 minutos de Insanity!