Café da manhã: Café com leite de coco e sucralose + Peito de peru defumado com mozarela + morangos, melão, pão falso low carb de queijo parmesão + ovo cozido.
Lanche da manhã: café com sucralose.
Almoço: Costelinha de porco assada + salada de: couve, cenoura, acelga, tomate, gergelim preto com molho de parmesão + jiló frito + coca zero.
Lanche da tarde: Café com chantilly.
Jantar: Omelete com queijo e espinafre.
Ceia: Chá verde.
Obs.: Cetose ok (++)/Peso de hoje: 87,7/39:00 de Tabata no ritmo de Insanity.
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