Café da manhã: Café com sucralose.
Lanche da manhã: não houve.
Almoço: Filé de frango com couve-flor (MUITA), queijo e molho com cebola, pimentão e creme de leite. Gratinado no forno + coca zero.
Lanche da tarde/Pré treino: Queijo com creme de leite, adoçante e canela.
Durante o treino: Água de coco e 1 g de sal.
Pós treino: Mousse low carb de limão.
Jantar: carne acebolada, desculpem, esqueci de tirar fotos.
Ceia: Chá.
OBS: PESO DE HOJE 87,2 AINDA EM CETOSE, ESTOU RESTRINGINDO AO MÁXIMO OS CARBOIDRATOS ANTES DO NATAL, PORQUE A PREVISÃO É DE JACADA, PARA NÃO PREJUDICAR AS MINHAS METAS PESSOAIS ESTOU ADIANTANDO UM POUCO AS COISAS. FELIZ!!!!!!
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