Café da manhã: Bolinho de coco com queijo parmesão e adoçante.
Almoço: Ovos moles na manteiga com espinafre refogado e suco de acerola com adoçante.
Lanche da tarde: Biscoito de parmesão com cream cheese e café.
Jantar: Frango com molho de mostarda e creme de leite + muita alface, além da alface da foto. Estava muito ansiosa e para não comer besteira disparei a comer alface, acho que comi quase um pé de alface sozinha, já entendi a diferença entre fome psicológica e fome real, estava cheia, mas com vontade de continuar comendo, então foi assim que resolvi... Será que fiz certo?
Ceia: 1 Brigadeiro de cream cheese e cacau sem açúcar misturado.
Exercícios: 1 hora.
Água: 8 copos.
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