Café da manhã: Café e queijo quente/Almoço: salada de agrião, rabanete, tomate, pepino e maionese caseira de manteiga, frango assado/E para o lanche: gelatina diet de abacaxi com coco/Jantar ovos mexidos...
Maionese de manteiga é a melhor!!! Delícia de almoço!
Obs: Caso eu esqueça de esclarecer, sempre que aparecer a palavra maionese no meu blog, saiba que estou falando de maionese caseira feita com óleo de coco, azeite ou manteiga, pois não como mais óleo de soja, milho, girassol, canola, etc. Outra boa noticia é: NÃO TOMO MAIS COCA ZERO!!!!!!!!!!!!!!!! Consegui aos poucos substituir a coca zero por suco de limão ou maracujá, prefiro o limão, porque quanto mais "zero" melhor! Ainda estou acima do peso e preciso do adoçante, mais o meu objetivo quando estiver com um peso mais saudável é parar também com os adoçantes, por enquanto eu uso sucralose ou stevia, mas no futuro será mel ou simplesmente sabor natural. Outra coisa é a gelatina, prefiro utilizar a gelatina sem sabor batida com morangos ou outra fruta com pouco carboidrato, mas quando não tem utilizo a diet com moderação, pois contem maltodextrina. Admito ser dependente dos lanchinhos e creme de leite com gelatina é o melhor lanche low carb que conheço, gosto de deixar as farinhas de castanhas para fazer panquecas para o café da manhã.
Peso de hoje: 85 kg
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