Café da manhã: mamão
Lanche da manhã: Café com creme e adoçante.
Almoço: Frango assado, carne assada, acelga, espinafre, abobora, cenoura, couve, ovo cozido.
Lanche da tarde: Café com manteiga.
Jantar: Beterraba, brócolis azeite e sardinha.
Quanto peso tenho carregado?
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