Café da manhã: Café com creme de leite e sucralose.
Lanche da manhã: Água.
Almoço: Linguiça de frango, brócolis, beterraba e cenoura + coca zero.
Lanche da tarde/Pré treino: Creme de leite com cacau zero, sucralose e raspa de tangerina.
Durante o treino: Tangerina, água e 1 g de sal.
Pós treino: Mandioca cozida.
Jantar: Vinho tinto seco, castanha de caju, azeitona e queijo.
Ceia: Café.
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