Café da manhã: Café com leite de coco e sucralose.
Lanche da manhã: Creme de leite com adoçante e essência de abacaxi.
Almoço: Contra filé picadinho refogado com cebolas e repolho.
Lanche da tarde/Pré treino: Queijo com creme de leite, adoçante e canela.
Durante o treino: Laranja, água e 1 g de sal.
Pós treino: Tapioca de polvilho com leite de coco + café com adoçante.
Jantar: Ovos com manteiga.
Ceia: Café.
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