Vitamina D: ok
Café da manhã: Leite de coco com morango - Pré treino.
Lanche da manhã: 1 Laranja, 600 ml de água e 1 g de sal. - Durante o treino.
Pós treino: Batata doce cozida no vapor.
Almoço: Agrião com manteiga, carne de panela, salada de alface roxa com tomate e abóbora cozida + suco de maracujá com adoçante.
Lanche da tarde: Não houve.
Jantar: Ovos com bacon.
Ceia: café com adoçante.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Seja Bem-vindo!