Quanto peso tenho carregado?

Quanto peso tenho carregado?

quinta-feira, 5 de dezembro de 2013

25° Dia do meu Desafio de Natal - 10kg - Dia 05/12/2013

# Insanity + Low Carb - Minhas regras:

• 1- Oração - ok
• 2- 2 litros de água por dia obrigatório - Não consegui e a desidratação pode ser vista no meu rosto, suei muito e bebi pouca água comparado aos outros dias e meu corpo sentiu a diferença.

• 3- 30 minutos de Insanity por dia - ok 30 minutos! Melhorando muito o condicionamento físico, já consigo seguir do inicio ao fim.



• 4- Limitar o uso de farinha de castanhas a 2 colheres de sopa por dia - não comi.
• 5- Porção única de frutas por dia com baixo carboidrato - ok.
• 6- Apenas 1 copo de Leite com zero lactose por dia - Não tomei.
• 7- Praticar Tai chi chuan todos os dias - ok.
• 8- Ler um livro por dia - Livro de hoje: Internacie kuiri. ok.
• 9- Só me pesar no fim do desafio - ok.