Quanto peso tenho carregado?

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sábado, 16 de novembro de 2013

5° Dia do meu Desafio de Natal - 10kg - Dia 16/11/2013

# Insanity + Low Carb - Minhas regras:


• 1- Oração - ok
• 2- 2 litros de água por dia obrigatório - OK

• 3- 30 minutos de Insanity por dia - OK - 30 MINUTOS DE PURE CARDIO!!!! MILAGRES EXISTEM, HOJE AS DORES ESTÃO NAS COXAS, APÓS TERMINAR O TREINO FUI PASSEAR NO SHOPPING COM O MEU SALTO 7 (INSANA!) E QUASE NÃO CONSEGUI ANDAR, RESOLVI VOLTAR LOGO PARA CASA, QUANDO ESTAVA CHEGANDO NO ESTACIONAMENTO MINHAS PERNAS NÃO ESTAVAM OBEDECENDO OS MEUS COMANDOS, E PRECISEI DE APOIO PARA CHEGAR ATÉ O CARRO, POR ENQUANTO RESISTI AOS REMÉDIOS... NÃO VOU COLOCAR FOTOS APENAS DE EXERCÍCIOS TODOS OS DIAS PARA NÃO FICAR REPETITIVO. FOTOS DE HOJE: PASSEIO NO SHOPPING USANDO JEANS 48 (ERA XXL - QUE NÚMERO É ESSE?) + O LIVRO DE HOJE - MUITO LEGAL! VOU DORMIR AGORA, BOA NOITE!

• 4- Limitar o uso de farinha de castanhas a 2 colheres de sopa por dia - OK
• 5- Porção única de frutas por dia com baixo carboidrato - x
• 6- Apenas 1 copo de Leite com baixa lactose por dia - NÃO TOMEI.
• 7- Intercalar dia sim dia não de proteína pura com proteína e legumes - 16/11/2013 = x. (VOU ELIMINAR ESSA REGRA, AFINAL O BLOG É MEU!)
• 8- Praticar Tai chi chuan todos os dias - ok
• 9- Ler um livro por dia - Livro de hoje: O CORPO FALA - Pierre Weil e Roland Tompakow
• 10- Só me pesar no fim do desafio - Ok.