Quanto peso tenho carregado?

Quanto peso tenho carregado?

sexta-feira, 29 de novembro de 2013

19° Dia do meu Desafio de Natal - 10kg - Dia 29/11/2013

# Insanity + Low Carb - Minhas regras:

• 1- Oração - ok
• 2- 2 litros de água por dia obrigatório - ok.

• 3- 30 minutos de Insanity por dia - ok!!! Treino de hoje: 30 minutos de Plyometric Cardio Circuit e mais, fui além do Insanity hoje, só uma insana mesmo, mas como estava bem aquecida, aproveitei para treinar um pouquinho mais no meu brinquedinho novo, meu maridão fotografou a minha cara feia pra vocês se divertirem, ha ha ha...

• 4- Limitar o uso de farinha de castanhas a 2 colheres de sopa por dia - ok.
• 5- Porção única de frutas por dia com baixo carboidrato - ok.
• 6- Apenas 1 copo de Leite com zero lactose por dia - ok.
• 7- Praticar Tai chi chuan todos os dias - ok.
• 8- Ler um livro por dia - Livro de hoje: - Biblio En Esperanto.
• 9- Só me pesar no fim do desafio - ok