BONAN NOKTON!
Se não der tempo durante o dia, será a noite mesmo, mas será! Chega de encontrar desculpas para não fazer meus exercícios!!! Uma hora malhando e queimei 790 kcal, sabendo que para perder 1 kg de gordura corporal preciso queimar cerca de 7700 kcal, então dividindo aqui e multiplicando ali entendi que só alcanço o meu objetivo essa semana se fizer 2 horas de exercícios por dia nos últimos quatro dias que me restam. Porque que eu não me lembro disso enquanto eu estou comendo???
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Seja Bem-vindo!