Quanto peso tenho carregado?

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terça-feira, 1 de outubro de 2013

Não tem tempo para se exercitar? # Às 00h:49min.

BONAN NOKTON!
Se não der tempo durante o dia, será a noite mesmo, mas será! Chega de encontrar desculpas para não fazer meus exercícios!!! Uma hora malhando e queimei 790 kcal, sabendo que para perder 1 kg de gordura corporal preciso queimar cerca de 7700 kcal, então dividindo aqui e multiplicando ali entendi que só alcanço o meu objetivo essa semana se fizer 2 horas de exercícios por dia nos últimos quatro dias que me restam. Porque que eu não me lembro disso enquanto eu estou comendo???

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