Meu cardápio completo de hoje quarta-feira dia 18/09/2013 foi:
Café da manhã: Pão de aveia com farelo de trigo e leite com cappuccino light.
Lanche da manhã: 1 iogurte desnatado com adoçante.
Almoço: Omelete de claras com pimenta e peito de frango grelhado.
Lanche da tarde: Macarrão de agar agar sabor coco, feito com leite desnatado e calda de chocolate diet, feita com maisena.
Jantar: Comida japonesa só proteína.
Ceia 1: 2 pães de leite em pó, feito com clara de ovo e leite com café.
Ceia 2: 3 chocolate diet... Rs rs rs........ Não resisti!!! Chocolate é uma grande tentação pra mim.
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