Dieta rica em laticínios fortalece as unhas!

Não posso deixar de registrar essa informação, ontem percebi uma melhora significativa em minhas unhas e faz um mês que estou fazendo dieta, é porque aumentei a quantidade de laticínios, além de ter emagrecido 8 kg, minhas unhas ficaram mais fortes, antes eram finas como papel e dobravam para trás, sempre quebradiças e transparentes, agora estão fortes, firmes e brancas. Consegui até lixa-las sem que dobrassem nem uma vez!!! Ainda não vou mostra-las pois estão muito curtas, mas já animei deixa-las crescer e quando estiverem grandes farei um novo post só sobre elas.